Die richtige Haltung beim Sitzen und Stehen

Teil2

Richtiges Sitzen

Eine schlechte Sitzhaltung, vor allem über längere Zeit, kann Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen nach sich ziehen und kann außerdem dazu führen, dass die Bänder überdehnt werden und die Muskeln ermüden. Auf diese Weise nimmt auch die Belastung der Gelenke und Nerven zu.

Richtiges Stehen

Achten Sie daher auf Ihre Haltung und versuchen Sie, aufrecht zu sitzen und zu stehen. Halten Sie den Oberkörper gerade und achten Sie beim Stehen darauf, dass die Beine leicht geöffnet sind und sich unterhalb der Hüften befinden. Beim Sitzen hilft Ihnen ein individuell einstellbarer Stuhl mit Rückenlehne, die richtige Haltung beizubehalten.