Die richtige Haltung beim Tragen

Falsch

Richtig

Falsches Tragen

Das Tragen von Lasten auf einer Körperseite belastet die Wirbelsäule in hohem Maße und kann so zu Rückenschmerzen und Verspannungen führen.

Richtiges Tragen

Achten Sie deshalb beim Tragen von Lasten darauf, dass Sie die Last eng am Körper halten, um die Belastung des Rückens auf ein Mindestmaß zu begrenzen. Bei Verwendung eines Rucksacks sollten Sie sicherstellen, dass er an beiden Schultern genau angepasst ist. Versuchen Sie beim Tragen von Taschen, das Gewicht gleichmäßig zu verteilen, anstatt das ganze Gewicht auf einer Seite zu tragen. Bei schweren Lasten ist es am besten, einen Handwagen zu verwenden.