Gelenkschmerzen auf Grund von Arthrose

* Bitte beachten Sie, dass dieser Leitfaden nur zu Informationszwecken dient und nicht für die Diagnose Ihrer Beschwerden indiziert ist. Wenden Sie sich für eine Diagnose an Ihren Arzt.

Gelenke können sich mit zunehmendem Alter abnutzen. Das heißt, dass der Knorpel und möglicherweise auch der darunter liegende Knochen beschädigt und abgerieben werden können. Diese „Verschleißerscheinung“ wird medizinisch Arthrose genannt. Das Gelenk beginnt zu schmerzen und die Beweglichkeit ist eingeschränkt. Dies ist ein bereits weit fortgeschrittenes Krankheitsstadium und sollte ärztlich abgeklärt werden. Arthrose wird durch die Abnutzung des Gelenks hervorgerufen – Entzündungen entstehen. Eine solche Gelenkentzündung ist eine ernst zu nehmende Erkrankung und sollte so schnell wie möglich behandelt werden. Diese Arthrose äußert sich mit den typischen Symptomen einer Entzündung: Schmerzen, Schwellung, Erwärmung und Gelenksteife. Eine Arthrose tritt besonders häufig an Kniegelenken, Schultergelenken sowie Fingerenden und Fingermittelgelenken auf. Ziel der Therapie ist die Entzündungshemmung und Schmerzstillung.

Unter dem Punkt Schmerzarten finden Sie weitere Informationen.

Behandlung

Tipps

Arthrose wird entsprechend der Intensität der Schmerzen und dem Schweregrad der Symptome behandelt. Menschen, die unter arthrosebedingten Gelenkschmerzen leiden, sollten im Rahmen der Behandlung zunächst darüber informiert werden, wie durch eine angepasste Lebensweise und die Einnahme von Knorpelnährstoffen wie Glucosamin die Gelenkstruktur und -funktion bewahrt werden kann. Außerdem benötigen Sie zur Behandlung von arthrosebedingten Gelenkschmerzen eventuell Arzneimittel wie äußerlich anzuwendende Gels oder Cremes, die schmerzlindernde, entzündungshemmende Wirkstoffe enthalten. Bei starken Schmerzen kann zur Linderung die Einnahme stärkerer Arzneimittel erforderlich sein, beispielsweise oral einzunehmende Kapseln oder Tabletten.

Benutzen Sie Hilfsgeräte wie Deckelöffner, Greifhilfen und Knöpfhilfen, um Tätigkeiten zu vermeiden, die Ihre Gelenke verletzen könnten.
Hören Sie auf Ihren Körper: Wenn Sie nach einer Tätigkeit oder einem Training Schmerzen haben, die zwei Stunden oder länger andauern, haben Sie zu viel getan und sollten den Belastungsgrad das nächste Mal etwas zurückschrauben.
Integrieren Sie sportliche Aktivitäten in Ihren Alltag. Es ist wichtig, aktiv zu bleiben, damit Muskeln und Sehnen nichts von ihrer Kraft einbüßen und flexible Bewegungen ermöglichen. Sportliche Aktivitäten stellen daher bei arthrosebedingten Gelenkschmerzen einen wichtigen Bestandteil der Schmerztherapie dar.
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung, die eine ausreichende Zufuhr bestimmter Mineralien, Vitamine, Öle und Antioxidantien sichert, ist eine wichtige Voraussetzung für gesunde Knochen und Gelenke. Damit können Sie auch Ihr körperliches und allgemeines Wohlbefinden steigern.
Massagen mit den geeigneten ätherischen Ölen können bei einer steifen Muskulatur Abhilfe schaffen, Schmerzen lindern und Schwellungen im massierten Bereich reduzieren.
Warme oder kalte Gegenstände können Schmerzen lindern. Kälte kann gegen Schwellungen eingesetzt werden und eignet sich insbesondere bei Entzündungen. Wärme, beispielsweise durch heiße Bäder oder Duschen, Heizdecken oder Wärmflaschen, kann dagegen eine entspannende Wirkung haben. Gehen Sie dabei jedoch vorsichtig vor, um Verbrennungen oder Kälteverbrennungen zu vermeiden.
Wenn Sie sich in physiotherapeutischer Behandlung befinden, sollten Sie regelmäßig die empfohlenen Übungen durchführen.
Wenn sich bei einer Aktivität Gelenkschmerzen bemerkbar machen, unterbrechen Sie diese und legen Sie eine Pause ein bis die Schmerzen nachgelassen haben, oder setzen Sie die Aktivität weniger intensiv fort.
Achten Sie darauf, dass Sie die kleinen, alltäglichen Aufgaben den Umständen entsprechend ausführen. Zum Beispiel:

Verwenden Sie einen Wischmopp und kein Wischtuch, wenn Sie den Boden putzen. Am besten eignet sich ein selbstauswringender Wischmopp, weil dieser Knie, Hüfte, Hände und Rücken weniger belastet.
Das morgendliche Anziehen kann für Menschen, die unter Gelenkschmerzen leiden, zu einer schwierigen Aufgabe werden. Wählen Sie eine Strickjacke oder Jacke anstatt eines Pullovers. Setzen Sie sich hin, bevor Sie Socken anziehen. Frauen sollten Schuhe mit niedrigen Absätzen tragen, weil hochhakige Schuhe das körperliche Gleichgewicht stören und die Gelenke unnötig belasten.

Übungen bei Arthosebedingten Gelenkschmerzen

Bleiben Sie aktiv, damit Muskeln und Sehnen nichts von ihrer Kraft einbüßen und weiter flexibel und beweglich bleiben. Manche Übungen wirken gezielt gegen Gelenkschmerzen. Diese Übungen sind bei arthrosebedingten Gelenkschmerzen daher äußerst wichtig.

Klicken Sie hier um die empfohlenen Übungen bei Gelenkschmerzen zu sehen.

Empfohlene Produkte bei arthrosebedingten Gelenkschmerzen

Voltaflex^®

Voltaflex^® sorgt langfristig eingenommen, bei leichter bis mittelschwerer Arthrose für mehr Flexibilität der Kniegelenke und damit für mehr Freude an Bewegung. Mit der Einnahme von 1 x 2 Tabletten täglich nehmen Sie mit Voltaflex^®eine therapeutisch wirksame Dosis von 1.500 mg Glucosaminhydrochlorid zu sich. Für eine erfolgreiche Therapie sollte Voltaflex^® über einen längeren Zeitraum eingenommen werden.

Voltaren^® Schmerzgel

Voltaren^® ist weltweit das meistverkaufte rezeptfreie Medikament zur äußerlichen Anwendung von Entzündungen. Es ist bei der Behandlung von Schmerzen und Entzündung äußerst wirksam und kann so akute Schmerzen der Arthrose lindern. Mit seiner speziellen Formulierung dringt Voltaren^® Schmerzgel tief in die Haut ein und entfaltet seine schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung dort, wo sie benötigt wird, nämlich am Ort der Entzündung. Dank seiner Emulsionsgalenik, die die positiven Eigenschaften von Gel und Salbe kombiniert, wird die Haut gleichzeitig gekühlt und gepflegt. Voltaren^® Schmerzgel gibt es auch mit neuem Komfort-Verschluss auf der 150 g Tube. Die neue Kappe bietet durch ihren geringen Widerstand eine leichte und bequeme Handhabung. Ein halbe Drehung reicht, und die Tube lässt sich ohne großen Kraftaufwand öffnen und wieder schließen. Mit dem neuen Komfortverschluss wird eine kleine Hürde im Alltag genommen und die Schmerzbehandlung erleichtert.

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