Finden Sie Ihre Sportart

Sie suchen nach neuen Möglichkeiten, sich fit zu halten? Füllen Sie diesen kurzen Fragebogen aus, um herauszufinden, welche Sportart für Sie am besten geeignet ist. Alternativ können Sie alle Sportarten ansehen >>

Ausdauertraining

...ist eine sichere Methode, um fit und gesund zu bleiben. Laufen, Schwimmen, Radfahren oder Tanzen beanspruchen die großen Muskelgruppen des Körpers, wie Beine, Rücken und Arme. Damit fördert Ausdauertrainig das Herz-Kreislauf-System, die Lungenfunktion und den Stoffwechsel.

Badminton

...ist ein schnelles Schlagspiel mit einem Federball und einem Schläger je Spieler. Es fördert das Herz-Kreislauf-System und regt die Lungenfunktion und den Stoffwechsel an.

Basketball

...ist ein Teamsport, der das Herz-Kreislauf-System fördern kann und zudem die Lungenfunktion und den Stoffwechsel anregt. Darüber hinaus kann Basketball die Teamfähigkeit, die Koordination, das Selbstvertrauen und die Sozialkompetenz verbessern.

Fußball

...kann die allgemeine Fitness und Ausdauer verbessern. Als Mannschafts- und Wettkampfsport steigert es Selbstbewusstsein und Disziplin, fördert den Teamgeist und verbessert den Umgang mit Anderen.

Inline Skating

...(auch: Rollerbladen) nennt man die Fortbewegung auf Rollschuhen, bei denen die Rollen in einer Reihe angeordnet sind. Es fördert die Koordination und eignet sich als Ausdauertraining.

Laufen

...ist eine hervorragende Methode zum Verbrennen von Kalorien und zum Abnehmen. Allerdings laufen nicht nur aus diesem Grund so viele Menschen regelmäßig auf Laufbändern oder in der freien Natur, sondern um den Kopf frei zu bekommen und zum Stressabbau.

Nordic Walking

...ist eine Form des Wanderns, bei der zusätzlich Stöcke zum Einsatz kommen. Es verbessert als Ausdauersport die allgemeine Fitness. Zudem entspannt es den Geist und dient dem Stressabbau.

Pilates

...ist ein gezieltes Training der gesamten Körpermuskulatur und -haltung. Insbesondere die tief liegenden Rücken- und Bauchmuskeln sowie der Beckenboden werden gestärkt. Außerdem eignet sich Pilates zur Verbesserung der Koordination und der Konzentration.

Radfahren

...kann fast jeder. Es ist gesund, stärkt das Herz-Kreislauf-System und bringt Ihnen und der ganzen Familie Spaß.

Schwimmen

...ist eine gesunde und gelenkschonende Sportart, die von Menschen jeden Alters und jeglicher körperlicher Fähigkeit ausgeübt werden kann. Neben einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen haben Sie außerdem die Möglichkeit, zwischen einem Gruppen- oder Einzel-Training zu wählen.

Squash

...verlangt Ausdauer und Schnelligkeit. Diese gesellige Sportart verbessert die Fitness, ist zudem ein tolles Training für den Oberkörper und hilft beim Stressabbau.

Tae Bo

...ist ein effektives Ganzkörper-Trainig, das Übungen aus verschiedenen Kampfsportarten verknüpft und sich hervorragend als Herz-Kreislauf-Training eignet. Zusätzlich verbessert es das Gleichgewicht, die Beweglichkeit, die Koordination und steigert Ihr Selbstwertgefühl.

Tanzen

...ist für Menschen aller Altersstufen eine gesellige Methode, um in Form zu bleiben. Durch Tanzen wird die körperliche Fitness gefördert, denn es verbessert Koordination und Beweglichkeit.

Tennis

...bietet neben der Möglichkeit, Ihre allgemeine Fitness auf spielerische Weise zu verbessern, Hilfe bei der Stressbewältigung.

Trimm-Dich-Pfade

...bieten eine Reihe von Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, die entweder allein oder im Team durchgeführt werden können.

Volleyball

...ist ein Ausdauer-Wettkampfsport, der Sie fit und aktiv hält. Mit diesem Sport kann man außerdem seine Teamfähigkeit verbessern.

Wandern

...ist eine einfache Art, ein gutes Ausdauertraining an der frischen Luft zu absolvieren. Abhängig vom Gelände – Berge, Strand, Wald – kann dieser Sport das Herz-Kreislauf-System stärken sowie die Lungenfunktion und den Stoffwechsel fördern. Es ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet und tut Körper und Geist gut.

Wintersportarten

...wie Skifahren und Snowboarden eignen sich hervorragend, um an der frischen Luft aktiv zu sein und gleichzeitig Koordination, Ausdauer und Muskeln zu trainieren.

Yoga

...ist mit einer Kombination aus Übungen, Entspannung und Atemtechniken ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Es eignet sich sehr gut zur Stressbewältigung. Zudem dehnt und stärkt es die Muskeln und macht die Gelenke beweglicher.