Das Healthy-Workout Trainingsprogramm

Ihr individuelles Trainingsprogramm

Regelmäßige Bewegung spielt eine wichtige Rolle, um Ihre Gelenke gesund zu halten. Leiden Sie bereits unter Rücken- oder Gelenkschmerzen? Dann können Sie mit der richtigen Art von Bewegung einen wichtigen Beitrag dazu leisten, beweglich zu bleiben und Ihre Beschwerden gezielt zu reduzieren. Sie geben an wo es schmerzt und wie beweglich Sie sich fühlen. Healthy Workout stellt Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm aus knapp 270 Übungsvideos zusammen. Dieses ist genau auf Ihre Beschwerden abgestimmt und hilft Ihnen dabei, Ihre Muskulatur zu stärken, Verspannungen zu lockern und Ihre Gelenke zu mobilisieren. Zum Beispiel bei Knieschmerzen, Rückenschmerzen oder Arthrose. Healthy Workout ist kostenfrei und ohne Anmeldung nutzbar.

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Regelmäßige Bewegung spielt eine wichtige Rolle, um Ihre Gelenke gesund zu halten. Leiden Sie bereits unter Rücken- oder Gelenkschmerzen? Dann können Sie mit der richtigen Art von Bewegung einen wichtigen Beitrag dazu leisten, beweglich zu bleiben und Ihre Beschwerden gezielt zu reduzieren. Sie geben an, wo es schmerzt und wie beweglich Sie sich fühlen. Healthy Workout stellt Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm aus knapp 270 Übungsvideos zusammen. Dieses ist genau auf Ihre Beschwerden abgestimmt und hilft Ihnen dabei, Ihre Muskulatur zu stärken, Verspannungen zu lockern und Ihre Gelenke zu mobilisieren. Zum Beispiel bei Knieschmerzen, Rückenschmerzen oder Arthrose. Healthy Workout ist kostenfrei und ohne Anmeldung nutzbar.

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Wer &

Wofür

Wer &
Wofür

Gezielte Bewegung kann nicht nur Muskulatur und Skelett stärken, sondern auch bestehende Schmerzen lindern sowie neuen Beschwerden vorbeugen. Und das in jedem Alter und auf jedem Fitnesslevel. Mit den Voreinstellungen von Healthy Workout können Sie entscheiden wie beweglich Sie sich fühlen. Somit passen Sie den Schweregrad der Übungen individuell auf Ihren Körper an. Zusätzlich können Einsteiger sich die Übungen Schritt für Schritte erklären lassen. Geübte können sofort loslegen.

Healthy Workout bietet zahlreiche Übungen gegen folgende Beschwerden:

Nackenschmerzen
Schulterschmerzen
Rückenschmerzen
Tennisarm
Handgelenkschmerzen
Hüftschmerzen
Knieschmerzen
Arthrose (z.B. Nackenarthrose, Schulterarthrose, Handgelenks-und Fingerarthrose, Kniearthrose oder Sprunggelenksarthrose)

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Wer?

Gezielte Bewegung kann nicht nur Muskulatur und Skelett stärken, sondern auch bestehende Schmerzen lindern sowie neuen Beschwerden vorbeugen. Und das in jedem Alter und auf jedem Fitnesslevel. Mit den Voreinstellungen von Healthy Workout können Sie entscheiden wie beweglich Sie sich fühlen. Somit passen Sie den Schweregrad der Übungen individuell auf Ihren Körper an. Zusätzlich können Einsteiger sich die Übungen Schritt für Schritte erklären lassen. Geübte können sofort loslegen.
Wofür

Healthy Workout bietet zahlreiche Übungen gegen folgende Beschwerden:

- Nackenschmerzen
- Schulterschmerzen
- Rückenschmerzen
- Tennisarm
- Handgelenkschmerzen
- Hüftschmerzen
- Knieschmerzen
- Arthrose (z.B. Nackenarthrose, Schulterarthrose, Handgelenks-und Fingerarthrose, Kniearthrose oder Sprunggelenksarthrose)

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1 GSK, Global Pain Index Research, Edelman Berland 2014., Bericht, S. 8

* Rezeptfrei in Ihrer Apotheke

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Pflichtangaben

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Pflichtangaben

Voltaren Dolo Liquid 25 mg für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren.
(Wirkstoff: Diclofenac-Kalium).
Zur symptomatischen Behandlung von leichten bis mäßig starken Schmerzen und Fieber.
Enthält Sorbitol. Packungsbeilage beachten.

Rezeptfrei in Ihrer Apotheke. Referenz: VOL10-E02

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Voltaren Schmerzgel 1,16 % Gel für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren. (Wirkstoff: Diclofenac, Diethylaminsalz) .
Erwachsene: Zur symptomatischen Behandlung von Schmerzen bei akuten Zerrungen, Verstauchungen od. Prellungen in Folge stumpfer Traumen, z.B. Sport- u. Unfallverletzungen; der gelenknahen Weichteile (z.B. Schleimbeutel, Sehnen, Sehnenscheiden, Bänder, Muskelansätze u. Gelenkkapseln) bei Arthrose der Knie- u. Fingergelenke; bei Epicondylitis (Entzündung der Sehnenansätze im Bereich des Ellenbogens, auch Tennisellenbogen bzw. Golferellenbogen genannt); bei akuten Muskelschmerzen z.B. im Rückenbereich. Jugendliche über 14 J.: Zur Kurzzeitbehandlung. Zur lokalen, symptomatischen Behandlung von Schmerzen bei akuten Prellungen, Zerrungen od. Verstauchungen infolge eines stumpfen Traumas. Enthält Propylenglycol. Bitte Packungsbeilage beachten .

Rezeptfrei in Ihrer Apotheke. Referenz: VOL5-E07

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Voltaren Wirkstoff-Pflaster
(Wirkstoff: Diclofenac Epolamin).
Zur lokalen, symptomatischen Behandlung von Schmerzen bei Epicondylitis (z. B. Tennisellenbogen) sowie Fußgelenksdistorsionen (Verstauchung/Zerrung des Knöchels). Anwendungsgebiet bei Jugendlichen über 16 Jahren: Zur Kurzzeitbehandlung. Zur lokalen, symptomatischen Behandlung von Schmerzen bei akuten Prellungen, Zerrungen oder Verstauchungen infolge eines stumpfen Traumas.
Enthält Propyl-4-hydroxybenzoat (E 216) (Ph. Eur.) und Methyl-4-hydroxybenzoat (E 218) (Ph. Eur.) als Konservierungsmittel.
Enthält Propylenglycol. Bitte Packungsbeilage beachten.

Rezeptfrei in Ihrer Apotheke. Referenz: VOL4-E04

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Voltaren Schmerzgel forte 23,2 mg/g Gel für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren.
(Wirkstoff: Diclofenac, Diethylaminsalz)
Zur lokalen, symptomatischen Behandlung von Schmerzen bei akuten Prellungen, Zerrungen oder Verstauchungen infolge eines stumpfen Traumas, z. B. Sport- und Unfallverletzungen. Bei Jugendlichen über 14 Jahren ist das Arzneimittel zur Kurzzeitbehandlung vorgesehen.
Enthält Propylenglykol und Butylhydroxytoluol. Bitte Packungsbeilage beachten.

Rezeptfrei in Ihrer Apotheke. Referenz: VOL11-E02

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Voltaren Dolo 25 mg, überzogene Tablette für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren.
(Wirkstoff: Diclofenac-Kalium).
Zur Behandlung von leichten bis mäßig starken Schmerzen.
Enthält Sucrose (Zucker). Bitte Packungsbeilage beachten.

Rezeptfrei in Ihrer Apotheke. Referenz: VOL2-E04

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Voltaflex Glucosaminhydrochlorid 750 mg Filmtablette (Wirkstoff: Glucosaminhydrochlorid).
Zur Linderung von Symptomen leichter bis mittelschwerer Arthrose (Degeneration) des Kniegelenks.
Enthält Gelborange S, Aluminiumsalz (E110) und entölte Phospholipide aus Sojabohnen.
Es darf nicht eingenommen werden, wenn Sie allergisch gegenüber Schalentieren, Erdnuss oder Soja sind. Bitte beachten Sie die Packungsbeilage.

Rezeptfrei in Ihrer Apotheke. Referenz: VOX1-E02

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

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